Triathlon Trimemphre (Sprint)

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Moderators: k9car363, alicefoeller Reply

Triathlon Trimemphre (Sprint) - TriathlonSprint


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Magog, Quebec
Canada
22C / 72F
Overcast
 		Total Time = 1h 49m 1s
Overall Rank = 184/195
Age Group = 30-34
Age Group Rank = 15/16
Pre-race routine:

Apres avoir choisi mon emplacement et place mes choses, j'ai fait le trajet en marchant pour bien voir ou aller.
Event warmup:

Juste un peu nage avant le depart. J'ai conserve mon energie...
Swim
  • 18m 45s
  • 750 meters
  • 02m 30s / 100 meters
What would you do differently?:

A mon prochain triathlon, je vais essaye de commencer la nage plus loin des autres pour ne pas me ramasser dans le milieu.
Transition 1
  • 00m
Comments:

J'ai oublie de lapper ma transition... J'ai mis mes souliers avant de partir de transition et je ne suis pas encore au niveau de sauter sur mon velo nu pied...
What would you do differently?:

J'avais oublie de regler ma gear avant la course alors j'etais dans ma vitesse la plus facile et j'ai pedale dans le beurre pas mal... difficile de clipper mon soulier.

Aussi, je vais appliquer de la creme solaire a la prochaine course car j'ai attrape un petit coup de soleil.
Bike
  • 54m 22s
  • 20 kms
  • 22.07 km/hr
Comments:

J'etais incapable de manger ma demie cliffbar comme prevue alors j'ai decide de boire mon powerade (demie bouteille) dans le premier 5k pour me laisser le temps de digerer le liquide avant la course pour ne pas avoir de crampes. Erreur! j'en ai eu pareil!
What would you do differently?:

Je vais essayer les gels cette semaine et prendrai ca sur mon velo. Moins de liquide et pas besoin de manger.
Transition 2
  • 00m
Comments:

Je ne suis pas encore de niveau a me jeter hors de mon velo nu pied alors j'ai declipe mes souliers puis j'ai debarque et j'ai couru a ma place
What would you do differently?:

Rien, je vais continue comme ca pour le moment!
Run
  • 35m 55s
  • 5 kms
  • 07m 11s  min/km
What would you do differently?:

Moins de liquide sur velo.
Post race
What limited your ability to perform faster:

Premier triathlon...




Last updated: 2009-06-07 12:00 AM
Swimming
00:18:45 | 750 meters | 02m 30s / 100meters
Age Group: 14/16
Overall: 162/195
Performance: Average
Suit: Zoots
Course: Premier 200 metres, c'etait le bordele total! Je n'arrivais pas a me frayer un chemin... ouf! Un coup degage, ca mieux ete. Je n'etais pas habitue aux vagues alors j'ai avale quelques gorgees d'eau..
Start type: Deep Water Plus: Waves
Water temp: 0F / 0C Current: Medium
200M Perf. Below average Remainder: Good
Breathing: Below average Drafting: Bad
Waves: Navigation:
Rounding: Good
T1
Time: 00:00
Performance: Good
Cap removal: Below average Helmet on/
Suit off: 		No
Wetsuit stuck? Yes Run with bike: Yes
Jump on bike: No
Getting up to speed:
Biking
00:54:22 | 20 kms | 22.07 km/hr
Age Group: 15/16
Overall: 184/195
Performance: Average
Wind: Some
Course: Je m'attendais a un parcour plat et quelle surprise!! je me suis pas mal entrainee dans les cotes alors ca bien ete mais ca m'a ralentie...
Road: Smooth Dry Cadence:
Turns: Good Cornering: Good
Gear changes: Good Hills: Average
Race pace: Hard Drinks: Too much
T2
Time: 00:00
Overall: Good
Riding w/ feet on shoes
Jumping off bike
Running with bike Good
Racking bike Good
Shoe and helmet removal Bad
Running
00:35:55 | 05 kms | 07m 11s  min/km
Age Group: 15/16
Overall: 188/195
Performance: Below average
Course: Crampes les premiers 3k car trop de liquide sur velo.
Keeping cool Average Drinking Just right
Post race
Weight change: %
Overall: Good
Mental exertion [1-5] 4
Physical exertion [1-5] 5
Good race? Yes
Evaluation
Course challenge Just right
Organized? Yes
Events on-time? Yes
Lots of volunteers? Yes
Plenty of drinks? Yes
Post race activities: Good
Race evaluation [1-5] 5

{postbutton}
2009-07-26 11:23 PM

Member
10

Subject: Triathlon Trimemphre (Sprint)

2009-07-27 6:15 AM
in reply to: #2309329

User image

Elite
3595
20001000500252525
Quebec, Canada
Subject: RE: Triathlon Trimemphre (Sprint)
Félicitation triathlète

Ce n'était pas un parcours facile pour ton premier triathlon mais tu l'a terminé en beauté. Good job  
2009-08-06 8:00 PM
in reply to: #2309329

User image

New user
3

La Prairie, Québec
Subject: RE: Triathlon Trimemphre (Sprint)
Bravo pour avoir complété ton premier triathlon. C'était également mon premier triathlon. J'avais planifier faire mon premier triathlon sur l'Ile Notre-Dame le 12 septembre 2009, mais lors de mes entrainements je me sentais "ready". Je m'ai inscrit et terminé l'épreuve ... épuisé mais heureux.
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