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Race Reports! » Triathlon Esprit

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Moderators: k9car363, alicefoeller

Triathlon Esprit - TriathlonOlympic

View Member's Race Log

Montréal, Quebec
Canada
25C / 77F
Sunny

Total Time = 00m
Overall Rank = 24/382
Age Group = 30-34
Age Group Rank = 6/63

Event warmup:

Suis allé faire une petite run vraiment mollo avant le départ. Rien d'autre

Swim

24m 29s
1500 meters
01m 38s / 100 meters

Comments:

Bonne natation pour moi. Vive le wetsuit!!!

What would you do differently?:

Départ un petit peu plus agressif et essayer de ne pas me faire piocher et recevoir des coups dans les lunettes...

Transition 1

Comments:

Le wetsuit est dur à enlever. Devrai trouver truc pour l'an prochain!!!

What would you do differently?:

Enlever wetsuit plus rapidement

Bike

1h 04m 58s
40 kms
36.94 km/hr

Comments:

Ça c'est bien passé jusqu'à environ le 32e km environ. Mal de cul et jambes fatiguaient mais j'ai quand même bien terminé la course.

What would you do differently?:

Not much. Bonne moyenne de vitesse overall et pas grand monde m'ont dépassé.

Transition 2

Run

43m 52s
10 kms
04m 23s min/km

Comments:

Les jambes étaient assez lourdes mais somme toute bonne course. Je crois qu'avec un peu plus d'entrainement et plus d'enchainement ça sera plus facile de garder une vitesse plus rapide meme après le bike.

What would you do differently?:

Not much

Post race

Warm down:

Pas de warm-down car jaser avec un peu tout le monde dont les 2 cousines, Marie et autre triathlètes du club.

What limited your ability to perform faster:

La température chaude.

Event comments:

Thumbs up!

Last updated: 2006-10-27 12:00 AM

Swimming
00:24:29 \| 1500 meters \| 01m 38s / 100meters
Age Group:	10/63
Overall:	62/382
Performance:	Good
Suit:	Wetsuit
Course:	Dans le bassin olympique
Start type:		Plus:
Water temp:	0F / 0C	Current:
200M Perf.	Average	Remainder:	Good
Breathing:	Good	Drafting:
Waves:		Navigation:	Average
Rounding:	Good

T1
Time:	00:00
Performance:	Average
Cap removal:	Below average	Helmet on/ Suit off:
Wetsuit stuck?	Yes	Run with bike:	Yes
Jump on bike:	Yes
Getting up to speed:	Average

Biking
01:04:58 \| 40 kms \| 36.94 km/hr
Age Group:	7/63
Overall:	39/382
Performance:	Good
Wind:	Little
Course:	Sur le circuit Gilles Villeneuve. Très cool! Un peu de montées mais très peu.
Road:	Smooth Dry	Cadence:
Turns:	Good	Cornering:	Good
Gear changes:	Good	Hills:	Good
Race pace:	Hard	Drinks:	Just right

T2
Time:	00:00
Overall:
Riding w/ feet on shoes
Jumping off bike		Average
Running with bike		Good
Racking bike		Average
Shoe and helmet removal		Average

Running
00:43:52 \| 10 kms \| 04m 23s min/km
Age Group:	7/63
Overall:	34/382
Performance:	Average
Course:	Une petite loop de 500 mètre et ensuite 2 tours du bassin olympique
Keeping cool	Average	Drinking	Just right

Post race
Weight change:	%
Overall:
Mental exertion [1-5]	4
Physical exertion [1-5]	4
Good race?	Yes

Evaluation
Course challenge	Just right
Organized?	Yes
Events on-time?	Yes
Lots of volunteers?	Yes
Plenty of drinks?	Yes
Post race activities:	Good
Race evaluation [1-5]	5