The following equipment is nearing replacement:
Qu├ębec, PQ, Canada 
Today
Light drizzle High 7CLow 1C
  • Temp: 8C
  • Hum: 99%
  • W: 4mph NNE
FRIDAY
Moderate or heavy rain shower
High 13C
Low 5C
SATURDAY
Moderate rain
High 12C
Low 3C
SUNDAY
Heavy snow
High 7C
Low 1C
MONDAY
Partly cloudy
High 14C
Low 3C
Bike
  • 42m
  • 19.00 kms
  • 27.14 KM/hr
Run #1
  • 15m
  • 3.00 kms
  • -----

rechaud et cool down

Run #2
  • 18m 56s
  • 5.00 kms
  • 03m 47s /KM

WOW ! Difficile mais pas si pire ! J'avais estime 19:29 mais j'ai battu ma prediction de 32 secondes !

  • RACE DAY: 5 km prediction
Run
  • 20m
  • 3.65 kms
  • 05m 29s /KM

Course avec Charli. 2 arrets

  • Health data: RHR: 50
Run
  • 40m 23s
  • 9.02 kms
  • 04m 29s /KM

Mont-st-bruno, wow !
Lent debut, acceleration constante, pas de problemes du tout !

Sport
  • Walking
  • 30m

Run
  • 30m 32s
  • 5.85 kms
  • 05m 13s /KM

douleurs aux mollets des le debut et aux jambes apres 4 km. Fatigue de la fin de semaine ?

  • Health data: RHR: 45

  • Health data: RHR: 57
Bike
  • 1h 59m 58s
  • 53.86 kms
  • 26.94 KM/hr

Donnacona avec JEFF

Vive le vent !

Run
  • 41m 26s
  • 7.90 kms
  • 05m 14s /KM

  • Health data: RHR: 53

TheGab's Training Log


 April 2010 
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