![]() Swim
Comments: braços pesados depois dos primeiros 300m. What would you do differently?: Navegação ![]() Transition 1
Comments: Saída da água cansado, pouca energia para correr até a bike. What would you do differently?: tentar sair da água mais rápido e correr com a bike para a linha de monte. ![]() Bike
Comments: Bom pedal, sem muito desgaste físico. What would you do differently?: tentar manter um ritmo mais forte. ![]() Transition 2
Comments: transição tranquila e rápida ![]() Run
Comments: Corrida boa, consistente. Pude forçar no final. What would you do differently?: mais treino ![]() Post race
Warm down: caminhada com hidratação e alimentação What limited your ability to perform faster: pouca resistência na natação. velocidade na corrida. Event comments: apresentação dos resultados demorada. Distribuição de água poderia ter mais pontos. Last updated: 2011-08-24 12:00 AM
|
|
Brazil
FETRISE
30C / 86F
Sunny
Overall Rank = 6/30
Age Group = 30-34
Age Group Rank = 1/8
alimentação baseada em carboidrato (macarrão)
alongamentos rápidos, volta de bike e natação leve