Jeugdcup Duatlon Brasschaat - DuathlonStandard


View Member's Race Log View other race reports
Brasschaat, Antwerpen
Belgium
BrTC
25C / 77F
Sunny
 		Total Time = 1h 06m 8s
Overall Rank = 5/16
Age Group = Jeugd A
Age Group Rank = 0/
Pre-race routine:

Veel drinken, materiaal controleren, aanmelden bij secretariaat
Run
  • 17m 8s
  • 4.9 kms
  • 03m 30s  min/km
Comments:

Goed tempo misschien iets te snel vertrokken
What would you do differently?:

Minder snel vertrekken en langer in de groep blijven!
Transition 1
  • 00m
Comments:

Direct een goed tempo wel slappe benen in het begin (overgang)
Bike
  • 36m 16s
  • 20 kms
  • 33.09 km/hr
Comments:

Lastig om in het groepje te zitten, daarna eigen tempo tot nieuw groepje kwam. Hier ging het aanplakken beter en kon ik het tempo al bij al goed houden tot de laatste ronde waar het wiel houden moeilijk was, toch gelukt.

SLAPPE BENEN
What would you do differently?:

Iets meer op de tanden bijten en proberen aan te klampen bij het eerste groepje.
Transition 2
  • 00m
Comments:

Vlotte wissel
Run
  • 12m 44s
  • 2.8 kms
  • 04m 33s  min/km
Comments:

Begin laag tempo door de wissel. Daarna alsmaar het tempo opgevoerd en veel meters goed gemaakt op anderen. Goed tempo - ademhaling verhouding en toch het gevoel van sterke benen nog te hebben. Goede sprint op het einde
Post race
Warm down:

Direct naar de watertafel gegaan en een paar minuten op stoel gezeten

What limited your ability to perform faster:

Gebrek aan goede benen tijdens fietsproef

Event comments:

Vice - provenciaal kampioen Antwerpen




Last updated: 2007-04-14 12:00 AM
Running
00:17:08 | 04.9 kms | 03m 30s  min/km
Age Group: 0/
Overall: 6/16
Performance: Good
Course:
Keeping cool Average Drinking Not enough
T1
Time: 00:00
Overall: Average
Run with bike? Good
Jump on bike? Below average
Getting up to speed and into shoes: Average
Biking
00:36:16 | 20 kms | 33.09 km/hr
Age Group: 0/
Overall: 9/16
Performance: Good
Wind: Some
Course:
Road: Potholes Dry Cadence:
Turns: Good Cornering: Good
Gear changes: Good Hills:
Race pace: Hard Drinks: Just right
T2
Time: 00:00
Overall: Good
Riding w/ feet on shoes
Jumping off bike Average
Running with bike Good
Racking bike Good
Shoe and helmet removal Good
Running
00:12:44 | 02.8 kms | 04m 33s  min/km
Age Group: 0/
Overall: 4/16
Performance: Good
Course:
Keeping cool Good Drinking Not enough
Post race
Weight change: %-1,76
Overall: Good
Mental exertion [1-5] 3
Physical exertion [1-5] 2
Good race? Yes
Evaluation
Course challenge Just right
Organized? Yes
Events on-time? Yes
Lots of volunteers? Yes
Plenty of drinks? Yes
Post race activities: Below average
Race evaluation [1-5] 5