Swim
Comments: Goed gevoel, sterke armen maar wel verzuring. Ook de oriëntatie was een probleem! Veel tijd verloren met slechte oriëntatie! What would you do differently?: Meer popov zwemmen Transition 1
Comments: Al bij al goede en snelle wissel. What would you do differently?: Geen kousen aandoen! Bike
Comments: Sterk gevoel in de benen. Bijna zogoed als heel het parcours op het buitenblad gereden. Soms het gevoel te hebben in de boter te trappen. What would you do differently?: Aandachter het voorwiel bekijken bij het draaien (bijna gevallen) Transition 2
Comments: Ook nu snelle wissel. Snel kousen aan, schoenen aan. Wel vergeten helm aftezetten! Run
Comments: Heel goed gelopen! Geen last gehad van slappe benen net na het fietsen en naarmate de meters vorderde, steeds beter en sterker gevoel. Eindsprint op het einde. Ademhaling héél rustig maar wel al een beetje vermoeide benen. What would you do differently?: Versnellingen langer volhouden Post race
Warm down: Eerst uitademen, daarna naar de drankstand en suikerwater gedronken met klein stukjes fruit. Daarna uitgelopen en rustig gefietst. Niet gestretched! What limited your ability to perform faster: Beter zwemmen! Event comments: Heel goede wedstrijd en heel goed gevoel tijdens de wedstrijd! Veel zelfvertrouwen voor BK volgende week! Last updated: 2007-05-19 12:00 AM
|
|
Belgium
TriGT
23C / 73F
Sunny
Overall Rank = 36/70
Age Group = Jeugd A
Age Group Rank = 17/28
Fietsparcours verkennen - Warmrijden - veel drinken en energierijke snacks eten - materiaal klaarzetten
Getest op steile helling en paar keer goed versnellen