ETU Junior Cup Triatlon Oudenaarde - TriathlonSprint


View Member's Race Log View other race reports
Oudenaarde, Oost-Vlaanderen
Belgium
NLT
28C / 82F
Sunny
 		Total Time = 1h 14m 19s
Overall Rank = 18/47
Age Group = Jeugd A
Age Group Rank = 13/25
Pre-race routine:

VEEL drinken, wat eten, inrijden, wissels optimaliseren
Event warmup:

Paar minuutjes inzwemmen en de armen loszwaaien
Swim
  • 12m 34s
  • 810 meters
  • 01m 33s / 100 meters
Comments:

Behoorlijk gezommen en het gevoel was goed. Tevreden over het zwemmen maar er moet nog veel aan gewerkt worden!
What would you do differently?:

Rond boeien beter draaien
Transition 1
  • 00m
Comments:

Schoen verloren met op de fiets te stappen en in de schoenen geraken was ook niet al te best
What would you do differently?:

De schoenen beter op de pedalen bevestigen (rekkers)
Bike
  • 39m 9s
  • 22 kms
  • 33.72 km/hr
Comments:

Matige fietsproef. Niet zo veel op kop gereden en als ik de koptrok daalde het tempo (bewust meestal). Ik voelde me niet echt goed tijdens het fietsen en het was dan ook meestal op de tanden bijten. Ook kreeg ik wat pijn in de rug en vanachter aan het hoofd.
Transition 2
  • 00m
Comments:

Trage wissel door kousen aan te doen
What would you do differently?:

Zonder kousen lopen
Run
  • 22m 36s
  • 5 kms
  • 04m 31s  min/km
Comments:

In het begin wel wat slappe benen maar de overgang duurde wat langer. Dan voelde ik me alsmaar beter en kon ik het tempo opdrijven. Tijdens het lopen ook wat atleten ingehaald en dit bevorderde ook het vertrouwen zodat ik ook sneller liep. De traditionele eindsprint was niet echt sprake van omdat de voorligger te ver verwijderd was.
Post race
Warm down:

Blijven wandelen en eventjes gelopen

What limited your ability to perform faster:

Slechte fietsbenen

Event comments:

Tevreden over het resultaat maar het had nog veel beter geweest als ik de goede fietsbenen had en de 2de wissel veel sneller verliep!




Last updated: 2007-07-16 12:00 AM
Swimming
00:12:34 | 810 meters | 01m 33s / 100meters
Age Group: 20/25
Overall: 0/47
Performance: Good
Suit: Ja
Course: Lusvormig parcour
Start type: Wade Plus: Shot
Water temp: 19C / 66F Current:
200M Perf. Average Remainder: Good
Breathing: Good Drafting: Good
Waves: Navigation: Average
Rounding: Below average
T1
Time: 00:00
Performance: Below average
Cap removal: Average Helmet on/
Suit off: 		No
Wetsuit stuck? No Run with bike: Yes
Jump on bike: Yes
Getting up to speed: Bad
Biking
00:39:09 | 22 kms | 33.72 km/hr
Age Group: 17/25
Overall: 0/47
Performance: Average
Wind: None
Course: 4 ronden met niet zo veel bochten maar wel 3 bochten van 180° waar de snelheid volledig weg is. Voor de rest veel rechte stukken en niet overal even goede wegen!
Road: Rough Dry Cadence:
Turns: Average Cornering: Average
Gear changes: Good Hills:
Race pace: Hard Drinks: Just right
T2
Time: 00:00
Overall: Below average
Riding w/ feet on shoes Good
Jumping off bike Good
Running with bike Good
Racking bike Good
Shoe and helmet removal Good
Running
00:22:36 | 05 kms | 04m 31s  min/km
Age Group: 13/25
Overall: 0/47
Performance: Good
Course: Lange rechten stukken met 2 180° bochten en paar stukken bergop/bergaf (niet steil en goed doenbaar)
Keeping cool Good Drinking Just right
Post race
Weight change: %
Overall: Good
Mental exertion [1-5] 4
Physical exertion [1-5] 4
Good race? Yes
Evaluation
Course challenge Just right
Organized? Yes
Events on-time? No
Lots of volunteers? No
Plenty of drinks? Yes
Post race activities: Below average
Race evaluation [1-5] 4