Ploegentriatlon Sint-Niklaas - TriathlonSprint


View Member's Race Log View other race reports
Sint-Niklaas, Oost-Vlaanderen
Belgium
WTT2000
Overcast
 		Total Time = 1h 11m 58s
Overall Rank = 44/75
Age Group = Heren-teams
Age Group Rank = 42/61
Pre-race routine:

Materiaal klaarzetten - drinken, wat eten
Event warmup:

Paar lengtes inzwemmen
Swim
  • 00m
  • 700 meters
  • / 100 meters
Comments:

Omdat ik bij Jef moest blijven, heb ik de zwemproef héél rustig afgewerkt waardoor ik niet diep moest gaan en de ademhaling héél rustig was. Ik had wel last van verzuurde armen in de tweede helft van het zwemmen
Transition 1
  • 00m
Comments:

Relatief trage wissel maar hierdoor geen tijd verloren omdat we nog moesten wachten op Yannick en Jef
Bike
  • 32m 12s
  • 18.5 kms
  • 34.47 km/hr
Comments:

Het gevoel in het begin was super. Ik had een goede cadance en ik kon het tempo gemakkelijk aan. In de helft van het fietsparcour begon ik het moeilijker te krijgen maar ik kon nog altijd het tempo aanhouden.
What would you do differently?:

Beter het parcours volgen en geen fouten in de bochten maken
Transition 2
  • 00m
Comments:

Goede wissel
Run
  • 00m
  • 4.5 kms
  •  min/km
Comments:

Héél slecht gelopen! De kracht was weg na het fietsen en ik heb zo goed als heel de loopproef op men tanden moeten bijten. Op sommige momenten moest ik een gaatje laten en roepen om trager te lopen. Ik kon wel elke keer terug aansluiten door een tussensprintje te plaatsen. Op het einde nog eens tot op het bot geweest en nog vooraan kunnen eindigen en nog net een ander team voorgebleven
Post race
Warm down:

Rondgelopen en op adem komen. Wat gedronken en gegeten en er voor gezorgd dat ik geen kou leed door me snel warm aan te kleden!

What limited your ability to perform faster:

Futloze benen waardoor ik ver onder men niveau gelopen heb!

Event comments:

Al bij al goed resultaat maar toch ben ik niet tevreden omdat ik op de discipline waar ik normaal er bovenuit steek moest roepen om het tempo te laten zakken en dat gaf toch een mentale tik. Langs de andere kant ben ik wel tevreden dat ik heb blijven kunnen volhouden ook zat ik tegen mijn limiet aan. Ik heb er ook geen seconde aan gedacht om tijdens het lopen het gewoon op te geven en me te laten uitzakken




Last updated: 2007-09-09 12:00 AM
Swimming
00:00:00 | 700 meters | / 100meters
Age Group: 0/61
Overall: 0/75
Performance: Good
Suit: Sailfish Vibrant
Course: Oversteek van de Ster met een bocht van 90° Op 100m van het einde
Start type: Wade Plus: Waves
Water temp: 0F / 0C Current: Low
200M Perf. Good Remainder: Average
Breathing: Good Drafting: Average
Waves: Navigation: Good
Rounding: Good
T1
Time: 00:00
Performance: Average
Cap removal: Good Helmet on/
Suit off: 		No
Wetsuit stuck? Yes Run with bike: Yes
Jump on bike: No
Getting up to speed: Good
Biking
00:32:12 | 18.5 kms | 34.47 km/hr
Age Group: 0/61
Overall: 0/75
Performance: Good
Wind: Cross-winds
Course: 1 ronde met veel bochten en SLECHTE (!!) wegen. 1 kasseistrook van ongeveer 200m en 2 korte hellingen (brug) van 100m ongeveer. Vrij veel wind met vooral in het begin van het fietsparcours een rugwind maar deze draaide voortdurend door de vele bochten
Road: Potholes Dry Cadence:
Turns: Below average Cornering: Average
Gear changes: Good Hills: Average
Race pace: Hard Drinks: Not enough
T2
Time: 00:00
Overall: Average
Riding w/ feet on shoes Average
Jumping off bike Good
Running with bike Good
Racking bike Average
Shoe and helmet removal Average
Running
00:00:00 | 04.5 kms |  min/km
Age Group: 0/61
Overall: 0/75
Performance: Bad
Course: 2 ronden rond de Ster met stroken op onverharde weg (gras)
Keeping cool Average Drinking Not enough
Post race
Weight change: %
Overall: Average
Mental exertion [1-5] 5
Physical exertion [1-5] 3
Good race? Ok
Evaluation
Course challenge Too hard
Organized? Yes
Events on-time? Yes
Lots of volunteers? No
Plenty of drinks? No
Post race activities: Average
Race evaluation [1-5] 3